身体の怠さ

今日は朝から身体が怠い、身体中痛いというM。
単純に仕事の疲れか、昨夜のお酒がきいてるのか、
はたまた薬の飲み合わせの影響とかもあるのかな。

小さな出来事も先生にしっかり伝えようね♩

9/6〜8

9/6、この日は普通にデートの予定だった。
でも、Mは僕の仕事のことを思って（レギュラーが一本切れたので）、
さらに調子の悪さからあまり逢いたくないようだった。
だけど来るということになって、池袋に迎えにいく。
電車では普通に甘えてきたり、一駅前から歩いて帰ったときは、色々話したりもした。

家について僕はお風呂に入って、そして少しお酒を飲んで寝る。
Mはお酒を飲んですぐに酔ってしまった。

翌朝はのんびり。しかしながら自宅の鍵の問題があって、
夕方にMの家まで車でいくことになる。
車の中では音楽をかけ、楽しく移動する。
途中、昔住んでいたという土地を通り、ここに僕と一緒に来れるなんて、なんて話していたね。
Mの家に到着し、すぐさまうちに戻る。
距離的には2時間程度で到着する距離。
帰りには楽器屋さんに誘って、もうすぐ楽器屋さん、ってとこまで来て、
突然に喧嘩。音楽を聴いていて突然にそうなってしまった。
思考が、何かの連想ゲームのように浮かんでしまうんでよね、きっと。

僕はひとりで楽器をチェックしてすぐに戻る。
そして家へ。
その間もMは泣いたり、僕は自分の思いを吐き出したりしていた。
いや、でもこれって本当はいいことなんだけどね。
帰りにお弁当やさんでお弁当を買って、お酒も買って帰る。

夜はすごい喧嘩というか、夜中に家を出ようとするし大変だった。
でも僕の布団で寝かせることで落ち着いてもらうと、翌朝はすごく甘えて来たMだったね。
日曜日は気を取り直して別の楽器屋さんへ。
お目当てがなくお昼にバーガーキングへ行く。
Mはいつもどおりのワッパージュニアセット。僕はワッパー。
食べ足りない、、、って言ってたらMがフィッシュサンドをおごってくれたね。
Mはソフトクリームを食べてさ笑
バーガーキング好きだなあ笑

バーガーキングの店内で好きな席がある。窓際の二人がけのソファが気持ちよい席。
その窓から見える景色は鉛色で、少し雨が降ったりしていて少し冬のような景色に見えた。
ゆっくりと季節が移り変わる中、僕はMとたくさんの季節を過ごしたいと思う。
夏から秋へ。空が高くなって、雲が変わる。頬を撫でる風が少しずつ冷たくなってゆく。
そして変わらずに秋に、冬にここに来たいと思う。
コートやダウンジャケットなんかを着て、吐く息が白くなって。
もちろん春も。来年の夏も。何度もね。

幸せはとても小さな形をしているように思うけれど、
とても大きな、あたたかい、大事にしたいものなんだよね。

ありがとう！M！

今日の病院での処方

今回は、セントジョーンズワートというサプリ（1日量900mg）が出たのと、
デパケンが3錠→5錠になったということだった。
GABAはそのまま。

セントジョーンズワートは、日本では薬としては扱われないようだけど、
ドイツ、イギリス、ポーランド、ロシア、ルーマニアなどで
以前から鬱病の薬として認可され使われているようだ。

主要成分のヒペリシン、ヒペルフォリンが鬱に効くらしい。

ドーパミン、ノルアドレナリンをコントロールする役割を持つセロトニン。
鬱病はセロトニンが神経細胞に再吸収され不足することで起こる？という。
ヒペリシン、ヒペルフォリンはセロトニンの再吸収を防ぐ働きがあるということで、
鬱病を解消する効果があるということらしい。

少し調べたら、効きすぎてるかも？という人も、
効かないという人も両方いる。
だまされたと思って、信じてみるくらいで飲むのがいいかもね。

また、昨日今日で調子の悪くなったMは、
過去にとらわれると自分で分析したけれど、
それを先生に伝えたら、前帯状回が悪い、ということを仰っていたようだ。

前帯状回は、思考の柔軟性に関わり、注意の切り替えを行うようだ。

参考サイト
http://blog.physicalsupportnagoya.com/article/57638212.html

Mの場合、鬱病の症状もあてはまるもの、そうでもないものがあるから、
しっかり見極め、なおかつ、辛いことは辛い！とはっきり先生に伝え、
効いてる気がしないのであればそれもはっきり言うこと。
良くするために、どんどん切実に訴えるのは大切だと思うよ。

何度も言うようだけど、落ち着いて焦らずにいこうね♩

今日はMの病院

新しい病院に行ってからそろそろ4ヶ月近い。
今日で12回目の通院になる。
GABAというサプリの効き目はイマイチわからない。

そしてあれほど楽しく過ごした週末が嘘のように
昨日今日で調子が悪くなってしまったM。
このあとでどんな診察になるのか？
どんな薬が出るのか？

効いてる気がしないのならはっきり言おうね。
自分が良くなっていくことに関して、もっとわがままになっていい。
これは効かないとか、効いてる気がしないとか、
効き目がわからないとか、どんどん先生に言おう。
もっと切実に訴えること。
薬の見直しをしてもらっていいと思うよ。

8/30〜9/1

久しぶりのデート。
まずは8/30金曜、仕事が終わってからソッコーで帰り、
犬の散歩、整体にいき、Mを迎えにいく。
二回目のお迎えなので、道もしっかりと覚えていた。
僕の住む場所から2時間弱で到着。電車よりも早い笑

駐車場に車をおいて、Mの家の前まで歩いてゆく。
そして久しぶりにMに逢う。
フィッシュマンズを聴きながら僕の家へ向かう。
途中でご飯を食べようと思ったけど、寄りそこねて自宅まで。
コンビニ弁当でいいや！と思ったものの、美味しそうなものがなくて、
汁なし担々麺を食べに哲さんまで。
ビールに汁なし担々麺、冷や奴、Mはグレサワで気持ちよく酔ってご機嫌になってたね。

帰って抱き合って、そして眠る。
明け方に起きてまた抱き合う。
朝にも抱き合う。僕らはいつもくっついてるね。

そしてお昼前に病院へ。
8/14通院分の清算をしにゆく。
そのあとでハードオフへ。
安物のベースを探しにいくけど、
これなら安物の新品を買った方がいいなと思った。
いつかベースを弾きたいのだ！！笑

そして何日間か続いていた涼しい日々はどこへ行ったの？
というような猛暑の中、バーガーキングへ笑
ハンバーガーはバーガーキングだぜ！ってな具合で、
ワッパージュニア半額を食べにいったね。
Mはオニオン抜き、僕は2個。
オニオン抜きひとつしか頼んでないのに、3個オニオン抜きでびっくりだったね笑
まったくあのバーガーキングったら笑

帰って半沢の動画をみて、
そして今回のメインである宮沢湖温泉 喜楽里へ。
ここはうちから割と近くの場所なのだけど、行ったことがなかった。
あまりにも蒸し暑いので、温泉ってのもなあ、と思ったけど、
実際に入ってみたらとても気持ちよく過ごせて最高だったね。露天での涼しい風も良かった。
岩盤浴では1時間くらい一緒に汗をかいて、ぐだーっとしていたね。
僕ははじめての岩盤浴だったけど、うん、また行こうね笑　
温泉も良かったし、ロケーションも良いし、冬とか気持ちいいかもね！

帰りはこれまた今回のメインである百列軒へ！
僕は塩ラーメン、Mはおろちょんを頼む。
前回餃子を食べて、美味しいって言ってたのに、Mはもう忘れてたね笑
一緒に食べたじゃんか笑

温泉にはいってさっぱり、おいしいラーメンを食べて、お酒を買って帰り帰宅。
お酒を飲みながら、Mのしぶーい趣味だなあ、っていうリッキーリージョーンズを聴く。
いやもうさあ、渋過ぎだろうが笑　ブルースとロックとジャズのミックスみたいな感じ。
他にもリサローブ、クラウドベリージャム、ガブリエルアプリンのCDを持ってきてくれたね。
いっぱい音楽を聴こう！笑

翌朝はゆっくり眠って、食材を買いにスーパーへ。
ベーカリーコージーにいってお昼のパンを買って、
夕飯の和風カルボナーラの材料を買う。

美味しいパンを食べているとじぇっちゃんがちょうだい！ってしていて、
パンのはじっこのほうをあげたよね笑
そうそう、それからその時の旅行の計画が楽し過ぎてさ。
僕は白ワインを昼間からほとんど一人で飲んでしまって、うわんうわんしてしまった笑
楽しいとお酒もどんどん入ってしまうね笑

夕方に和カルボを作って、しばらくしてお帰りの時間がくる。
僕はね、Mが帰る時はごはんを作ってあげたいんだよ。
なんでかな笑

そして雨の中、Mを駅までおくる。
とても素晴らしい日々にいることを感じるんだ。

さて、次回は来週！
ゆっくり過ごしてもいいし、山に行ってもいいね！

楽しみ！！笑