ここ一週間くらい調子がよかったMだけど、
昨日はひょんなことから調子が悪くなり、気分的に落ち込んでしまったよう。
気分にも波があるけど、気がついたら落ち着いてくると思うよ。
波の乗り方も覚えられると少し楽になるかもしれない。
まずはしっかりと通院すること、お薬を継続的にのんでいくこと、
先生に薬の整理をしてもらい、だんだんとピンポイントで効く薬を見つけてゆくこと、
認知療法にしっかり取り組むこと、、、、このあたりが大切になるね。
でも全然焦らなくていいよ。自分のペースでやっていこうね。
今日は暑いのに大変な一日になりそうだね。
あ、写真もありがとう！笑
とても美しくて、凄く綺麗。いやもうあのその笑
熱中症に気をつけて、過ごしてね。