朝散歩

この間の登山で体力不足を感じたので、

朝散歩を始めることにしました。

もうこの季節の朝なら紫外線も強くないし安心です。

毎日だと絶対に続かないので、

週に3日くらいできればいいかな(^^)

できるときにやる感じで、

無理なく続けていきたいと思います。

今朝は5時半に起きて、

ストレッチしてミロを飲んでから散歩に行きました。

昨日の荒れた天気が嘘のような、

雲ひとつない綺麗な空。

気温が低くくて、すごく気持ちよかったです。

あとで知りましたが、

朝の気温は15度くらいだったらしいです。

涼しいはずですね。

基本歩いていましたが、たまに軽く走りました。

途中でキバナコスモス(たぶん)を見つけました♪

もうコスモスの時期か～。

少し前にTVで、

昭和記念公園のコスモスについてやっていました。

綺麗だったので、

今度母と行こうかと思っています。

30分くらいの散歩でしたが、

清々しい気分になりました(*´▽`)

9月中はサボりがちだった筋トレも、

再開しました。

筋肉は裏切らないっていいますけど、

今回は私が裏切ってしまいました。

結果、体重と体脂肪率は増えてしまい、

筋肉量は減ってしまいましたorz

あ～あ、筋肉をつけるのは大変だけど、

無くなるときは一瞬ですね(ーー;)

体重はあまり気にしないようにして、

体脂肪率を減らすのと、

筋肉量を増やすのを目標に頑張ります！

納得いかない

緊急事態宣言が解除になりましたね。

これでお酒出せるようになる～！

と喜んでいたのですが、私が働いている兄のお店ではまだ無理でした。

『感染防止対策を徹底しているとして都から認証を受けた店に限って午後8時まで酒の提供が可能』

都から認証

都が見回りにきて認証を受けた店のみお酒の提供ができるようです。

自分で申請して印刷するタイプの感染防止ステッカーは貼ってあるのですが、都の見回りのやつはまだなんですよね。

お店をしばらく休んでいた間に都が見回りにきていたみたいで、まだ認証を受けることができていません。

あ～あ。

情報を出すのが遅い！

もっと早くそういう情報は出してよ！！

宣言解除の2日前に情報を出すってなんなのさ。

こんな情報、宣言解除の1週間前でも2週間前でも出せるでしょ。

どうやら神奈川県の方では、申請中でもお酒が出せるようですが東京都は無理なようです。

ガッカリしちゃいました。

あまりにもムカムカしてきたので、

思わずブログに書いてしまいました。

とにかく一日でも早く、

都の見回りがきてくれるのを願います。

陣馬山～高尾山 縦走

昨日、陣馬山～高尾山まで縦走してきました！

朝4時起きして、5時過ぎに出発。

まだ月が綺麗に見えていました。

7時半頃に陣馬高原下バス停に着きました。

バス停には蚊がたくさんいて、ぞっとしました。

刺される前に急いで準備して出発しました。

8時50分頃に陣馬山 山頂に到着。

けっこう涼しかったはずなんですが、

汗ダラダラでした💦

レインコートを着る必要もないくらいでしたが

山頂では霧雨も降っていました。

そんな天気なので、

富士山は見えるはずもなく(*_*)

少し休憩して高尾山に向けて歩き始めました。

あちこちで道がぬかるんでいて大変。

一度滑って転びました(^^;)ゞ

怪我をしなかったから良かったけど、

山を歩くのは晴れの日がいいですね。

11時頃に景信山に到着。

鬼滅の刃の聖地になっていて、

驚きました！

聖地巡礼する人もいるのかな。

ここで作ってきたお弁当を食べて休憩。

景信山から小仏城山に向けての道は、

かなり滑りやすかったです。

小さい石だらけの道を下るのは怖い。

途中でハチドリのようにホバリングして花の蜜を吸っている虫を見かけました。

調べてみると、ホシホウジャクという蛾らしいです。

シャッタースピードを速くして、どうにか撮れました。

面白い虫がいるんですね～！

高尾山には13時20分頃に到着。

いや～、疲れました！

2019年の4月にも陣馬山から高尾山縦走したけど、

こんなに大変だったかな。

コロナ禍で体力が落ちているのか、

雨で道が悪かったからか。

というか、前より登山道が踏み荒らされて過酷になっていたような💧

気のせいかな。

楽しみにしていた十穀力団子を食べました。

高尾山に訪れる度に食べてます。

くるみ入りの味噌がお団子によく合って美味しいです(*^o^*)

高尾山からの下山は疲れていたので、

リフトに乗りました。

天気はイマイチでしたが、

久しぶりにたくさん歩いて楽しかったです！

ストレス発散になりました。

今は足が筋肉痛&股関節が少しだけ痛いです。

もっと鍛えないとダメですね。

筋トレのやる気が出ましたo(^^)o