ダンベル、買っちゃいました(^▽^)
3㎏のを2個。
通っている市営ジムにもダンベルあるんですけど、
男性が使ってることが多くて、
そのスペースに行きづらいんですよねσ(^_^;)
ジムで出来ないなら家でやろう！ってことで、
Amazonでなるべく安いのを購入。
腕の筋肉が少ないので頑張って鍛えます！
ジムの体組成計で測ったら、
腕の筋肉、標準より20%も少なかったですからね(笑)
鍛えていれば、いつか標準になれるでしょうか。
YouTubeなどでダンベルを使った正しい鍛え方を調べたいと思います。
最近、Testosteroneさんの本を読んだので筋トレのモチベーションが上がってます( *´艸｀)
TestosteroneさんTwitterでよく見かけるので、
図書館で本を借りて読んでみたら、
すごい面白かったです。
これからは、筋トレを怠けるようになったら、
Testosteroneさんの本を読むのがいいかなと思いました(笑)
