【今日の体重】
57.4kg(前日＋0.8)
【目標体重】
54.0kg
※目標達成まで
あと3.4kg
【食事】
・朝：コーヒー(50)、蕪漬け物3切れ、豚汁一杯、バナナ一口、ご飯一口、栗20個
・昼：ﾐﾆﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼、ｵｸﾗと大根のポン酢あえ、ブロッコリー胡麻あえ、鳥腿焼き3口
・夜：ビール500ml、うまい棒三本
【運動】
なし
【今日の一言】
断乳が終わり、摂取カロリー絞らなきゃならないのに、念願のビール飲み放題＆食べ過ぎ
心機一転レコダイ復活
頑張ります
義両親より、突然の召集(演歌歌手のコンサートのため上京中)
昼はフードコートでバイキング
夜はコンサート後、居酒屋集合…もちろん時間が遅いため、次男眠くてギャン泣き
(おかげで食べずにすんだ
)
57.4kg(前日＋0.8)
【目標体重】
54.0kg
※目標達成まで
あと3.4kg
【食事】
・朝：コーヒー(50)、蕪漬け物3切れ、豚汁一杯、バナナ一口、ご飯一口、栗20個
・昼：ﾐﾆﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼、ｵｸﾗと大根のポン酢あえ、ブロッコリー胡麻あえ、鳥腿焼き3口
・夜：ビール500ml、うまい棒三本
【運動】
なし
【今日の一言】
断乳が終わり、摂取カロリー絞らなきゃならないのに、念願のビール飲み放題＆食べ過ぎ
心機一転レコダイ復活
頑張ります
義両親より、突然の召集(演歌歌手のコンサートのため上京中)昼はフードコートでバイキング
夜はコンサート後、居酒屋集合
…もちろん時間が遅いため、次男眠くてギャン泣き(おかげで食べずにすんだ
)