63歳の筋肉再生アーティストてっちゃんです(現役パワーリフター)
63歳になって初の止めベンチプレス
100kg成功しました🏋️
実に1年振りの3桁😊100kgです。
ずっと不調に悩まされていて
もう100kg挙がる日は来ないんじゃ無いかと思う日も多々あり
でも根気よく諦めずにトレーニングして
もちろんセットの組み方やインターバルの取り方、何日空けると疲労が抜けるかとか全て見直してやって来ました
今年に入ってからは5レップ5セット法を取り入れて効果が出て来ました
後、栄養も大切ですね
まだまだ上を目指すのでとりあえず
夏の愛知県ベンチプレス選手権までに
110kgまで持って行きたいです！
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パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁8周年㊗️
63歳現役パーソナルトレーナーてっちゃんのトレーニング中のハプニング偶然😅
50代の筋肉再生アーティストてっちゃんです(現役パワーリフター)
Facebookを見ていたら10年前の思い出としてベストボディ・ジャパン
名古屋大会を振り返って⭐️と言う投稿が上がってました😊
今でも大人気のコンテストです！
自分にとって地元優勝🥇でした✨
以下、原文のままです⬇️
初の地元名古屋開催のプレッシャーがかなり在りました。
5月神戸大会での優勝も有り
今回は出場迷いましたが、
やはり地元だからこそ、出場したい気持ちが強くなりました。
ただ、ホームと言う事でいつもの様にアウェーに行く時の気持ちの昂ぶりが無く、少し心配しましたが
始まってみると多くの仲間の声援が届き本当に心強く励みになり、リラックスして望む事が出来、感謝の気持ちでいっぱいです。
今回は調整も難しく、ただ最後は普段通りを心がけ乗り切れました。
これからもこれにおごることなく精進して行きますので
今後も宜しくお願いします。
本当に皆様有り難うございました。
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