9-1
9-2
9-3
9-4
ｶﾒﾗをまたまた忘れ～た
70.1kg-71.8＝+1.7kg
9月の結果
70.3kg-71.8kg＝+1.5kg
ｽﾄﾚｽの影響で食べ過ぎた
う～ん
ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ
ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ
ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾉｰﾁﾗｽｶｰﾙ
ﾉｰﾁﾗｽﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾌﾗｲ
ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ
ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
70%1set
ﾉｰﾁﾗｽｶｰﾙ
70%1set
ｼｯﾄｱｯﾌﾟ20kai
ﾊﾞｯｸ20kai
ﾄｰｿﾛｰﾃｰｼｮﾝ20kai
ﾏﾙﾁﾋｯﾌﾟ20kai
前向きに考えて・・・筋ﾄﾚ
我慢‼我慢‼流れを変えなきゃ
人生って山あり谷ありですねぇ
良いことは続かないものです
9-2
9-3
71.3kg-70.1kg＝-1.2kg
もう少し落ちると思ったが･･･
減量は難しい今日この頃です
気持ちを切り替えて頑張るぞー
ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ
ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ
ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾉｰﾁﾗｽｶｰﾙ
ﾉｰﾁﾗｽﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾌﾗｲ
ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ
ｸﾛｰｽﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
ﾉｰﾁﾗｽｶｰﾙ
ﾄﾘﾌﾟﾙﾄﾞｯﾌﾟｾｯﾄ
ﾉｰﾁﾗｽﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾄﾘﾌﾟﾙﾄﾞｯﾌﾟｾｯﾄ
ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ
ﾄﾘﾌﾟﾙﾄﾞｯﾌﾟｾｯﾄ
ﾉｰﾁﾗｽﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾄﾘﾌﾟﾙﾄﾞｯﾌﾟｾｯﾄ
小さな成長が明日への活力なり
身体の変化に繋がる
この地道な作業が好きだ
ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ
ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ
ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾉｰﾁﾗｽｶｰﾙ
ﾉｰﾁﾗｽﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾌﾗｲ
ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ
ｸﾛｰｽﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
ﾊﾞｯｸ
ﾄｰｿﾛｰﾃｰｼｮﾝ
ﾏﾙﾁﾋｯﾌﾟ
追加
ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ70%×1set
ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ70%×1set
ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ70%×1set
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ70%×1set
ﾉｰﾁﾗｽｶｰﾙ70%×1set
ﾉｰﾁﾗｽﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ70%×1set
暑さ寒さも彼岸まで・・・
それでも今年の夏は暑い熱い
まだ夏ですよね
ため息混じりのﾜｰｸｱｳﾄでした
9-1
9-2
70.3kg-71.3kg＝+1.0kg
昨日食べ過ぎたのが原因でしょう
でも健康ですから問題無し
頑張るぞー
ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ
ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ
ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾉｰﾁﾗｽｶｰﾙ
ﾉｰﾁﾗｽﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾌﾗｲ
ｸﾛｰｽﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ
ﾏﾙﾁﾋｯﾌﾟ
ﾏﾙﾁﾋｯﾌﾟ50kg
20kai×3set
ﾌﾟﾗｽﾄﾞﾛｯﾌﾟｾｯﾄで追い込む
臀部が痛～い
この痛みこそが明日に繋がるのです
昨日の疲れが残っているようです
今日は早く休もう～と
am6:30
築地市場へ到着
悪名高き朝日新聞東京本社
今だに反省の色なし
市場には早くも行列が・・・
雨にもかかわらずごった返していました
ﾃﾘｰ伊藤さんのお兄さんの店
お見上げに購入
青葉にてﾗｰﾒﾝを食べ様と思ったが・・・
店の奥さんが超愛想が悪いのでやめました
ﾗｰﾒﾝとまかない丼のｾｯﾄ
あっ‼まかない丼撮り忘れた
築地本願寺
それにしても雨なのに大勢の人でした
外国人の方々たくさんいらっしゃいました
来月から移転し豊洲市場ですから見納めですね
築地はどうなってしまうのでしょうか・・・
ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ
ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ
ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾉｰﾁﾗｽｶｰﾙ
ﾉｰﾁﾗｽﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾌﾗｲ
ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ
ｸﾛｰｽﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
追加
ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ70%×1set
ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ70%×1set
ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ70%×1set
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ70%×1set
ﾉｰﾁﾗｽｶｰﾙ70%×1set
ﾉｰﾁﾗｽﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ70%×1set
なかなか良いﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽでした
8-3
画像無し
70.4ｋｇ
9-1
70.4ｋｇ-70.3ｋｇ＝-0.1ｋｇ
少しずつでも減っています
この調子で・・・
頑張るぞー