jets-gym9-7ケーブルカール プレスダウン プリチャーカール トライセップスエクステンション ノーチラスカール ノーチラストライセップスエクステンション フライ ショウダープレス クローズグリッププルダウン シットアップ バック トーソローテーション マルチヒップ 追加 ノーチラスカール ノーチラストライセップスエクステンション 台風がやって来る様です 筋トレには関係ないけれど・・・ 気持ち次第