朝から快晴で風も心地よくﾃﾝｼｮﾝ上がります
駅まで1時間歩きました
work out
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
30pun
1.609km
88.61kal
ｼｯﾄｱｯﾌﾟ40kai
ﾊﾞｯｸ20kai
ﾄｰｿﾛｰﾃｰｼｮﾝ20kai
ﾏﾙﾁﾋｯﾌﾟ20kai
二頭筋ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ3set
ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ1set
ﾉｰﾁﾗｽｶｰﾙ1set
三頭筋ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ2set
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ1set
ﾉｰﾁﾗｽﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ1set
肩ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ3set
胸ｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ2set
背中ﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞﾈｯｸﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ2set
疲れが取れたせいか体が元気です
体が軽すぎて何か変な感じです
集中
集中
