走るための準備 ステップ2

AM 筋トレ、体幹 PM ﾊﾞｲｸ60min

今日からjog開始したかったけど、upの
段階で痛みが出始めたので練習回避。
この痛みだともう少し掛りそうな感覚。

あ～長い・・・。