走るための準備 ステップ６

A ﾊﾞｲｸ90分、筋トレ、体幹
P ﾊﾞｲｸ90分、体幹、ｽﾄﾚｯﾁ

今日の課題のバイクの重さを上げ
てのトレーニング。
足は問題なさそうだし、息がきれる
強度になってきた。
これで骨がよくなってくれば、
RUNができそうな状態。

なかなか道のりは長いですね。

技能五輪の閉会式に行ったときに
近くに浅間温泉があったので行って
きました。

そこで饅頭を食べてきました。
６３円と安く、おしかったですよ。