AM ウォーキング７０分、バイク９０分、
体幹、筋トレ、ストレッチ
PM 〃
体重 ６１．６ｋ
前日のトレーニングによる影響なかったので、
朝と夕方それぞれ同じメニューを消化。
朝はだいぶ寒くなってきた。
東洋バルブの跡地で技能五輪をやっていて、
朝７時なのにたくさん人が来ていてびっくりした。
選手の皆さん、港内の内容頑張ってください。
明日は痛みがでなければ５Kjogをやってみて
走れる現状か確認したいな。
昨日からダイエットも開始。
走っていないとき暴飲暴食してたから大変だけど、
気持ちを切り替えて徹底的に落としこむため、
夜そばダイエットどこまでおとせるかチャレンジ。
やれることはやって、後悔だけはない状態で、
諏訪湖走れるか脚と相談してきめよう。
でも慎重に慎重に。