始まりの一歩

A バイク９０分
P　バイク１００分、ウォークング８０分、
　　 筋トレ、体幹、ストレッチ

走るためのトレーニングを開始。
故障前の状態と比べるとやっぱりバイク
はしんどい。

でもこれで一歩前に進むことができる。
明日から故障しない体をつくり、故障前より
強い体にするチャンス。
と自分に言い聞かせて頑張る。

記録は狙えないけど、現状どれくらいまで
力が落ちたのかを確かめるために、
諏訪湖になんとかでたいなぁ。

体との相談の日々。

よかった。