AM 体幹、筋トレ、ストレッチ
あいかわらずできることでトレーニング。
録画していた出雲駅伝をみた。
学生のトップランナーの共通点は上半身の
ぶれがないことに勉強させられる。
腕ふりは今までの環境や体格によって
かなり個性が出ていた。
脚の運び方も太ももを前に出すような走り
方に見えた。
現状の俺の走り方は程遠い・・・。
でもタイムがまだまだ早くなる改善点が
いっぱいあることもわかったから、怪我
が治った体がついてこれるように体幹と筋トレ
をちゃんとやっとくことが今は大事。
青学のでき君も春に故障して調子がなかなか
あがらなかったといってたから治ってから
あせらずやってくことも大事。