A なし
P ７Kビルドアップ、体幹、ストレッチ、筋トレ
朝はさっぼってしまい三日坊主になっちゃった・・・反省。
明日からは切り替え継続していこう。
脚の調子がよかったらペース走（１５K）したかったけど、やっぱり
いたくなったから、ビルドアップに切り替え。後半２K２０秒、
ラスト１K３０秒あげれて心臓に負荷がかけれてよかったし、
切り替えも脚が軽かったから、足さえ良くなればと、日々おもっています。
最近読んだ本で、某大学監督の言葉が心に響きましたので紹介します。
「今けがをしていて走れないとしても、できないことじゃなくて、
できることに視点を移せば、今しかできないことが絶対にあります。
実は逆境こそチャンスなんですよね。調子がよく走れているときには、
なかなか弱点克服に手をつけられませんから。」