回復

レース後の疲労回復

バイク８０分

下半身筋トレ

体感強化

初めて走れない怪我をしてみて、ケアや回復も大事とわかったから、

明日からきっちりできるように整えていこう。

まだ右足の痛みはあるからは早くひいてほしいなぁ。