昨晩はサッカー見たさに早く帰りました。まあ、早く帰るために早く出勤したんですけどね。
19時に帰宅し、テレビをつけると既に試合は開始してました。すぐにつまみ（春雨サラダ、アボカドの刺身）を作り、ビールを用意し観戦しましたよ。昨日の試合はなかなか見応えのある試合でしたが、審判がへぼすぎましたね。まあ、引き分けたので良しとしましょう。
昨日は22時には布団に入り、23時前には寝ました。久しぶりに早く寝た気がします。おかげで、今朝は4時台には目が覚めました。ちょっと早かったのでもう一度寝て、5時に起床。今日もやはり脚が重かったですね。疲労が貯まってきたようです。それでも走っているとそこそこ動けるようになり、なんとなく坂を走りたくなってコースを急遽変更し、途中から坂がある方に向かいました。たいした坂ではなかったのですが、久しぶりの坂道はなかなか走りごたえがありましたね。明日は箱根路を走ろうかな。
今朝は10.8km。ペースは㌔5分半～6分半。
出勤するために着替えてたら、ふくらはぎの疲労が尋常じゃないことに気付きました。というわけで、ゲイターを装着して出勤しています。久しぶりのゲイターは気持ちが良いですねぇ。疲労したふくらはぎをきゅっと締めてくれて、疲労も軽減された気がします。明日はゲイターして走ろうかな。
今朝の運動
スクワット100回
ジョグ10.8km