日曜日に走ったとき右足首が痛んだのですが、今朝走ったら同じところが痛みました。なんか当分続きそうな痛みです。
今朝はそのため、１００ｍ位走った後ウォーキングに切り替えました。うーん、走りたいですが、走ったら悪化しそうです。
今日から湿布貼ってウォーキングする生活になります。
ちょっと体重が増えたので、足への負担が増したと言うことでしょうか。今後、食事制限をしながらウォーキングで体重を落としていかないといけなさそうです。がんばろー。
昨晩の運動
腹筋100回
背筋100回
今朝の運動
スクワット100回
ウォーキング4km
腕立て100回