ARES GPSウォッチ、インターネットで購入してしまいました。25000円くらい。まあ、今までがんばった自分へのご褒美ですね。届くのは来週です。いやー、楽しみですよ。今週末に届くのだったら、来週の仙台出張の時に持っていったんだけどなぁ。
今朝は目覚ましの設定をし忘れ、５：５０に起床。走りにいくかどうか悩みましたが、走りました。今朝はさいたま市気温が氷点下。寒かったです。準備運動のウォーキングしてもなかなか体が温まらず、1kmくらい歩いたところでようやく暖まってきました。いつもの公園のコースも一部凍結して滑りました。公園の池の水蒸気で凍結するんだと思いますが、とうとうそういう時期になってしまいました。
５：５０起きだったので、今朝は5kmだけジョグ。スピードは可能な限り出して走りました。朝10km走るより、5kmをスピード出して走る方がきついです。まあ、スピードトレーニングと考えればいいのですけど。
昨晩の運動
自転車通勤復路10km
腹筋100回
腕立て100回
今朝の運動
ウォーキング1.5km
ジョギング5km
自転車通勤往路10km