平日は1周1kmの公園を走って、土日は1周5kmの公園または公園を大きく走って10kmというコースを走っています。
今朝は1周1kmの公園を走りました。久しぶりに走った気がします。考えてみると、先週の金曜日ぶりです。
そうそう、寒くなって暗くなったせいか、毎朝その公園を走っているメンツが変わってきました。若い女性が減った気がします。おっちゃんまたはご老体の率が増えました。それがちょっと寂しい・・・。
今朝は9km走りました。今月の目標まであと16km。余裕ですね。
昨晩の運動
自転車通勤復路10km
今朝の運動
ウォーキング1.5km
ジョギング9km