今朝起きたら地面がすごく濡れていました。雨が降っているのか降っていないのか判断できなかったので、ジョグ休養日にしました。決して寝坊ではありません。
ジョグ休養日ということで、今朝は筋トレ。腹筋、腕立て、ハーフスクワットそれぞれ100回。運動したり無い気もしましたが、この程度で終了。ランジもやれば良かったかな？
今度の日曜日が5kmですが大会があります。戸田マラソン。まあ、5kmと短い距離なので、土曜日はしっかり20kmジョグをやりますよ～。ちなみに、戸田マラソン、目標タイムは24分切りです。先週23分と少しで4.8km走れたのですが、おそらくスタート直後は混み合ってスピードが出せないと思います。ということで24分切りが目標です。
昨晩の運動
なし
今朝の運動
腹筋100回
腕立て100回
ハーフスクワット100回