最近は、家を５時２５分頃に出て走っています。
当然、真っ暗で、星が見えます。今日は月がきれいに見えました。
帰ってくるのは６時３０分、日の出より早いです。ちなみに今日の日の出６時３３分。
早く冬至を過ぎて日の出時間が早まってくれると良いんですけどねぇ。
やっぱり、暗い中走るより朝日を浴びて走りたいものです。
現在はおよそ10kmを走るようにしていますが、そのうち負荷をあげるために距離を伸ばすと思います。
そうなると、走る距離を伸ばすほど、家を出る時間を早めないといけません。
果たして、最終的に私は何km走るようになって、何時に起きるようになるのやら・・・。
昨日の運動
ジョギング9.5km 750kcal
自転車20km 400kcal
踏み台昇降運動40分 300kcal
腕立て30回
腹筋100回
今朝の運動
ジョギング9.5lm 750kcal
自転車通勤片道10km 200kcal