ようこそ
久しぶりのおうちご飯
坂の途中お野菜から下記が届いた
- 春系キャベツ ハーフカット
- コマツナ 200g
- アスパラガス 100g
- にんじん 400g程度
- ふき 150g
- 京の丹波野村家のラディッシュ 150g
- 新玉ねぎ 400-650g
- 生キクラゲ 70g
- 【おまけ】みなまたの甘夏
この中から、アスパラガス、にんじん🥕、ラディッシュ、新玉ねぎ、を使ってサラダ
人参は最近ハマっているラペに
ツナ缶とゆで卵を添えて
お供にワイン
ドイツ🇩🇪の白ワインが好き
まあ、甘口のワイン好きということなんだけど
フランス🇫🇷、イタリア🇮🇹のワインはあんまりね
赤ワイン
がまずは苦手
今回はお気に入りスーパー、ライフで見つけた👀
1,400円ぐらい
思った通りスッキリな甘口
ドイツ🇩🇪ワイン、あんまり置かれてない
あっても数本
唯一見つけたところがここ
結構いいワインも置いてある
サラダだけだと、お腹空いて起きてしまう
なのでお酒飲んで誤魔化す
トレーナーから1,200Kcalは食べてもいいと言われている
1,200って結構食べられて、160gの白米🍚が5杯はいける
逆に食べないと体が飢餓状態になるからね、痩せない
今はお尻と股関節を柔らかくしてる
股関節の詰まりをどうにかしたーい