毎日を素敵に過ごしたい女性の皆様
こんばんは。
シャチホコ姉妹@名古屋
妹の来海（くるみ）です。
前回記事にした4月から始めること。
スクワットチャレンジ、続いているわ。
普段運動をほとんどしていないので、
早速筋肉痛になっているの。
スクワットチャレンジを始めようと思った理由。
年齢とともに、代謝って落ちてくるでしょう。
そうなると、
体のラインをキープすることって、難しいわ。
今から少しずつ習慣にしていけば、
理想の40代の体型になれるんじゃないかしらと思ったのよ。
40代まではまだ時間があるのだけれど、
理想の未来から逆算したら、
そろそろ始めた方がいいかしらって思ったの。
理想の未来＝目標
目標を明確にすると、
「今、何をしなければいけないか」が
分かってくるわね。
ストイックになりすぎず、
楽しみながら、習慣にしていこうと思うわ。
今夜も素敵な夢をご覧になって下さいね。
ごきげんよう。おやすみなさい。