心にも体にもよい暮らし*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*o○☆ -29ページ目

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29Oct
- PMS
  以前からPMSの症状が結構出るタイプで、困っています(´□｀｡) PMSに関するサイトで勉強して、食生活に気をつけたりしてみますが、習慣はなかなか改まってくれないもので・・・苦心しています PMSは誰にでもある、とはいえ、「正常（健康）な状態」ではありません体のゆがみや、冷え性なども関係しているみたいです。でも、前よりは軽くなりました。何でかはわかりませんが、自分のPMSの症状や、体調のリズムなどを気にするようになったからかもしれません(-_☆)少しずつ、健康な状態になれるように、毎日頑張りたいと思います＜お世話になってるところ＞http://homepage2.nifty.com/maika_/
28Oct
- 本当の甘酒
  初めて携帯でログインしたら、自分で自分にぺたをつけてしまいました（笑）温泉気持ちよかったです( ´艸｀)お肌がつるつるー温泉街の酒屋さんで、隣りの長野県からお酒と甘酒などを売りに来ていた酒蔵さんがいました。甘酒って、本物はアルコール０％なんですね！！初めて知りました。お砂糖や保存料などが一切入っていない、米麹１００％の甘酒もちろん買ってしまいましたヽ(゜▽、゜)ノブドウ糖やアミノ酸が入ってて、健康にいいそうです保存料なしなので、10日しかもたなくて。。毎日大切に飲みたいと思います(*^▽^*)勝手に宣伝しますhttp://www.nishinomon-yoshinoya.com/
26Oct
- 久しぶりの温泉
  明日は友達３人で草津温泉へ温泉は、すごく久しぶり≧(´▽｀)≦冷え性の私としては、温泉付マンションとかに住んでみたいわけですが（笑）それは無理にしても・・・以前行った温泉街にいたおばちゃん（おばあちゃん含む）達、すっごく肌がキレイでした憧れます天然の温泉に毎日入れるなんて、いいなぁ( ´艸｀)冷え症改善のために、今年の冬はなるべく湯船につかりたいと思いますリラックスするし、お肌もキレイになりそうだし、冷え性も治ったら最高ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ明日、明後日は温泉三昧するぞーヾ(＠°▽°＠)ﾉ
25Oct
- 呼吸
  最近気づいたのですが、どうやら私は呼吸が浅いみたいです(￣ー￣) 調べたところ、呼吸が浅いと・・・ストレス病、自律神経失調症、呼吸関連筋肉群の凝り、背骨のゆがみ、胃などの内臓・肋骨の下垂、肝機能の低下、便秘、呼吸器系疾患を招くらしいここで該当するのが、背骨のゆがみと胃下垂・・・(￣ー￣；そしていつも口癖のように言っている「眠いよ～Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)」も、原因はそれっぽい。昨日から意識して深い呼吸にしてるけど、今日は頭がいつもよりスッキリ(^∇^) 気のせいかもしれないけど（笑）しばらく続けてみようと思います(*^o^)乂(^-^*)＜参考にしたところ＞ http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000395.html
24Oct
- エコ
  こんにちは今まで巨大な字でブログを書いていたことに、昨日気づいたミチコです・・・昨日は期待通りのキレイな月癒されました・・・:*:・(￣∀￣)・:*:環境にいい暮らしをしたい。日々思ってはいるものの、なかなか実践できません。私がやってることといえば、『出かける前に、コンセントを全部抜いてく』ぐらい。あ、冷蔵庫はつけてありますよ（笑）　毎月、電気代請求のウラに、自分がどれだけ二酸化炭素を出したか計算できるように、計算式が書いてあるんですけど、いつもビックリするんです！！こんなに使ってるのかー・・・って・・・コンセントを抜いていくのは、環境のためでもあり、電気代節約にもなるので、これからも続けていきます(・ω・)/環境のためにやることって、意外と一石二鳥になることが多いですよね。車を使わず、自転車にすればダイエットにもなるし（って、私は免許持ってませんが）お花を育てれば、空気がキレイに電気を上手く使えば、光熱費削減にメールじゃなくて、たまにお手紙を書けば、字の練習や脳の活性になるしこれからも見つけて、実践してみようと思いますまずはマイ箸探しをしてみます＜参考にどうぞ＞http://www.tepco.co.jp/life/custom/e-diet/index-j.html
23Oct
- 笑顔
  以前、どうしたら可愛くなれるか、ずっと考えてました。メイクとか、洋服とか、髪型　とか。どれも可愛くなる要素にはなりますが、笑顔が最強の武器　о(ж＞▽＜)ｙ ☆だと気づきました。どんなに見た目がよくても、笑顔がステキな人には勝てません。人間なので、機嫌が悪い時ももちろんありますが、できる限り笑顔でいようと改めて思いました。今日は十三夜。月がキレイに見えるといいね
22Oct
- 朝、起きられない
  土日、たくさん遊んで、ブログをサボりました(^▽^;)私の長年の悩みは、寝ても寝ても、スッキリしない。ずっと眠い。ずっと疲れてる。冷え性。ということです。早寝早起きをしようと思い、早く寝ると、そのぶん長く寝てしまうんです(ﾉ_･｡)毎日、いっぱい夢を見るし・・この前、夢の中で「夢見たくない！！」って言ってました・・・重症朝起きてスッキリ！！っていうのは年に1回あるか、ないかぐらい。。睡眠は美容にいいとは言うものの、ダルかったり、疲れてたりしていたんじゃ、意味ないような気もしますでも昔は寝つきが悪く、寝るまでに1時間ぐらいかかっていたんだけど、最近はすぐ寝ちゃいますそれは嬉しい変化なんだけど。でもどうやら赤ちゃんの頃から、あんまり寝ない子だったみたいです。体力ありすぎ、なんでしょうか？ちなみに低血圧ではありません。見本のような正常値です。本当に、毎朝つらいです＼(*｀∧´)／何かいい方法はありますか
17Oct
- よろしくお願いします
  前、違う内容のブログにしていたけど、全然更新してなかったので・・・そっちは捨ててε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ新しい内容でスタートすることに致しました(*゜▽゜ノノ゛☆健康のこと、美容のこと、恋のこと、毎日の暮らしのこと・・・日々、幸せに、心穏やかに暮らせるように、日記を書こうと思っています。よろしくお願いします:*:・(￣∀￣)・:*:

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