散歩とbike、その後のビール

本日、朝からジムでのトレーニングを3発。

バイクを漕ぐ漕ぐ

45分を2セット。

そして、ダンスを60分

結構キツかった。

終わって、汗だくにてジムを出て…

有楽町でビールを一杯。ひとり乾杯もヨシ。

その後は、ミッドタウン日比谷まで散歩。

テクテク。