84.9kg↓
更に今月も先月から一段下がった感有。
大変結構。
色々ばたばたしてるうちに6月終わったーって感じでした。
血圧も安定・・・ちょっと低い？という懸念まで出てきたくらい。
今月の体重は、
6/1 →6/30 ： 85.8kg→84.9kg(84.9 - 86.3)
祝：85kg未満達成
ひとまずの途中経過的目標は達成しました。
これで登山とかも行ける。
※登りは重いと辛い、軽ければ軽い程良い
グラフ的に理想的な減り方だと思う。
それにしてもよくダイエットで、
「一月に5kg以上減らすのは健康に良くない。」
って話を聞きますが、どう頑張ったって5kgも減らないよ！
5kg減らそうと思ったらそれこそ無茶せにゃならんよね。
30前半の頃は月1.5～2.0kgくらいは減らせたんだけどなぁ。
主に自転車(ロード)で。
日常的に軽めの運動と月に80km以上×3回やってればよかった。
今は実家暮らしなので、仕舞い込んだものを出すのがめんどい。
まぁ、調子良く進んでるからそのくらいはやらんといかんかな。
86.0kg↓
先月から一段下がった感有。
大変結構。
悲しいことがありました。
何かできたか？というと特に何もできなかった、という結論に至るんです。
が、それはそれとしてどう足掻いても後悔は残るんだよなぁ・・・
しばらく引きずります。
今月の体重は、
5/1 →5/31 ： 87.5kg→88.4kg(85.7 - 87.9)
ランニングシューズ買いました。
ワークマンで2900円。
悪くないって言うか、良いです。
3000円未満でこれなら、もっと早くに買うべきだったなー。
そして今月の経過、
月の前半から後半で一段落ちてる感じ。
前半はジョギングによる消費と体作りが釣り合って、
後半は体作りが落ち着いたって感じでしょうか。
来月もこの勢いのまま頑張ろう。
88.4kg↑
月の最後に一気に上がる記録泣かせ。
ジョギング、始めました。
できれば85kg切ってからでしたが、
まぁ、ちょっとずつやっていこう。
それはさておき、今月の体重は、
4/1 →4/30 ： 87.5kg→88.4kg(86.7 - 88.8)
先月から変化無し。
今月末から始めたジョギングが来月以降に影響すると信じて！
ただし血圧は要観察、高血圧の高負荷は危険。
メインは自転車也。
