89.6kg↓
現状維持、現状維持。
今日も今日とてローディング(夜)。
30分切れば十分かな？という気になってきました。
角曲がる時、ほぼ一時停止するからね。
気温もだけど、日の出が早くなってくれないものかな。
やはり視認性の問題で夜より朝走りたい。
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89.7kg↓
現状維持、現状維持。
今日も病院で血圧測定。
基準値って素敵。
夜、色々やってたら23時過ぎ、8800歩。
1200歩稼いで且つ、残り時間で日付変更前に広告動画消化。
その為の隙間ジョギング。
実際のところ、長年の高血圧で負荷かけまくった我が血管、
どの程度静養すれば1時間走って問題無い程度に改善されるんだろう？
少なくとも冬の間は6km以上は厳禁、自転車は走るが。
しかしこの辺りだと、走りやすい環境まで出るのにちょっとかかるのが厳しい。
かと言って早朝 or 夜に走るには寒いのです。
なので、足りないくらいの速度でのんびりやってきます。
食事量を減らせ？それは難しい。
89.8kg↑
なかなか89以下にも90以上にもならないもどかしさ。
セブンイレブンアプリでコーヒーが当たりました。
LAWSONアプリで先着でコーヒークーポン取得しました。
折角なので飲み比べてみました。
結果 ： 違いなんてわかんない
クリームと砂糖入れたらインスタントとの違いもわからんのではないだろうか？
流石にコーヒー単体だったらわかると思うけど、多分。
と、言う訳で私にはコンビニコーヒーは不要。
コーヒー牛乳でも飲んでおけとの結論に至りました。
ジョージアカフェラテ美味しい。