出産後、なかなか元通りにならない体重。。。
今までダイエットらしいダイエットをしたことがなかった私も、
今回ばかりは
「今やらないとこのままになってしまうかも・・・」
と不安になって始めました。
題して、
“とりあえず、30分、水の中で動き続きえるダイエット”
プールで30分泳ぎ続けるのもよし（やってみたけど、かなりキツイ）
泳げる種目をある程度続けたら、
途中でビート板使ったり、歩いたりして
変化をつけるのもよし。
私の場合は、30分動くと、
毎回計ったように400グラムあっという間に減ります。
殆どは水分だけ抜けるので、
ご飯を食べるとちょっと戻りますが、
それでも脂肪は燃焼しているようで、
これを続けるだけで、3カ月で2キロ減りました。
（1週間に2回のペースで泳いでいます）
マンション下のプールは夜10時まであいているので
夕食が終わった後に1時間程。
コーちゃんが寝てくれて、
主人に見てもらっている間にちょこっと行っています。
継続は力なり！ですね。
目標まであと3キロ。
年末までやって見せます～！！
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