ヨガday

ほんと久々のヨガへ。
最近腰痛もあったりで
今日のヨガはストレッチ系で
良かったけどね。
　
日々のストレッチって
ほんと大切と思う。

関節も柔らかくしてないと
硬くなっていって
筋肉も普段使わない部分は
伸ばしたりね。

この年になると
すごく思います。

習慣づけることが大切。

でもなかなかすぐ三日坊主の
私です。