先日の勉強まとめ『解離性障害』

このブログの更新もなかなか更新が進まなく・・・

さて今日は先日の勉強会でのテーマ『解離』についてまとめたいと思います

解離とは・・・意識・記憶・同一性・又は環境と言ったつ上は統合されている機能の破綻

と定義されています

全ての解離が病的なわけでわなく、非病理的現象から重症な病理的現象まであると考えられている

病的ではない状態

高速道路を運転中、話しながら斜線を移動する

空想にふけって、ぼーーーとする

何かに集中しすぎて回りに起こる出来事に気がつかない

考え事をしていて話しかけられても気がつかない

など

病理的解離は

殴られても痛みを感じない（痛覚の解離）

自分の身に起こっている事が他人事のようにしか感じられない（離人感を伴う解離）

行動した形跡があるのに記憶がない（解離性健忘）

まるで自分におきている事が夢のようで現実だと思えない（現実感の喪失）

気がつけば知らない場所にいるが、どうやって来たかがわからない（解離性遁走）

など

解離するのは自我で、例えば大きな災害やその危機的な状況に自我が耐えられそうにない時の防衛手段として解離という方法がとられると考えられている。

【Kaphammerの仮説】

解離の生物学的メカニズムの仮説においては、外傷体験（ADS)の適応面のからは、二つの基礎反応あると想定され、特に子供においては、この2つの方法が各人の過去の発達の特定の面と関係すると仮定されている。

人は典型的に自律神経における自己防衛反応　Fight　of　Fight　Pattern　（闘争か逃走か）のパーターンのための準備として交感神経の亢進であると考えられています。

解離の症状を抱える人と向き合うには

解離の症状は気がつき次第、周囲の人間が受診させるのが望ましい。

本人が自覚できる場合（解離性健忘・解離性運動障害・解離性知覚麻痺）と自覚できない場合（解離性遁走・解離性昏迷・多重人格（解離性同一性）がある。

前者の健忘は自覚がないので病院へいく事は少なく、自然と全快する事が少なくないが、進む恐れもある。

後者の場合は、自覚をもたない為周囲の人間が受診させることが多い。

多重人格などは劇的に変わるドラマのワンシーンのような状況を目撃しないまでも、『人が変わった』『様子がおかしい』と異変を感じることが多い。

向き合い方としては、『なぜこのような事をするのか？』と問いただしてはいけない。

それは多くの場合耐え難いような出来事がきかっかけで、障害が起こっているからである。

特にしてはいけない事

問いただす・責める・避ける・からかうといったことがあげられる

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心身症って？？？

京都の湿度は半端ないです

おはようございます

烏丸カイロプラクティックセンターの平野です

さてブログの更新もまちまちですが、今日は『心身症』について

心身症って

心身症とは特定の病気でも病状でもなく、社会・心理的要因でおこりえる身体症状や精神的ストレスによるカラダの変化と考えられています。

え～～例え話であげるとすれば

原始の時代ですと人と恐竜や動物が同じ地上で暮らしていたとします。

そうする生活の中で人が恐竜や猛獣と対峙するときがあるわけです

その対峙した時に人の体に起こる変化

『戦うか？逃げるか？』

人は猛獣などと対峙した時に、食い殺されないために逃げないといけない

そのためには心臓を全力で動かして、血圧を上げて血液を筋肉に送り込み、呼吸が早くなって、カラダに酸素を取り入れて、胃腸の活動は抑えられて、血液は筋肉に回される。

と自律神経が働きかけて、交感神経の機能が優位になるんですね

『豆知識』この時の変化で、副腎皮質ホルモンが増加する変化をハンスセリエは『ストレス』というてます。また副腎皮質ホルモンだけではなく、アドレナリン、成長ホルモン、甲状腺ホルモン、坑利尿ホルモンなども増加し、男性ホルモン、女性ホルモンは低下することが実験で発見されています。

原始の時代からのカラダにおこる『ストレス反応』は現代社会で命の危険にさらされていない私たちの体にも遺伝子の情報として組み込まれています

という事は原始人のカラダのまま現代人として生活しているということ

命の危険はないけど

『心配事があれば眠れなかったり』

『結婚式のスピーチの前に血圧があがったり 』

現実には役に立たないけど、それが起こるのも事実でその精神的ストレスが心身症という問題を起こす原因になっているのではないでしょうか？？

続く・・・

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気分の落ち込み（抑うつ状態）の時に取るべき行動とは？？

おはようございます。

相変わらず京都は蒸し風呂状態の朝から始まっています

さて先日書いた『抑うつ状態』についてですが

では実際に気分が落ち込んだりしたときにはどうすればええの？？

という声がありましたので、参考までにいくつかご紹介させていただきます

ブログに書いたように気分の落ち込みは誰にでも起こりえる事です

その状態が続くと色々とバランスが崩れていくんですよね

気分の落ち込みがあるとき

『あ～～彼女に振られた～～～』『仕事で大失敗をしてもうた～～』

時は行うべき行動は・・・・・


『笑う！』

笑えへんわ！と突っ込まれそうですが、落ち込んでるときって

呼吸の呼の部分が多くなります

ため息ついて『はぁ～～～～』

昔を思いだして『はぁ～～～』


なので落ち込んだときは『笑う！』お笑いのTVでもDVDでも、友達と酒飲んでパッと笑う、友達誘ってカラオケで大声で歌う！！

そうすると呼吸の吸が強制的に行われて横隔膜が動きだし、体に酸素がいきわたります。

そうする事で元気がでてくると思うんですよ

いくら過去を思いだしても、振り返っても、未来は何も変わらない。

変えられるのは生活している『今』だけやからね

『え～～～っ！？』

そんな事でと思われるかもしれませんが、一度やってみてくださいね


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