躁鬱の過ごし方

こんにちは

この間病院でした

前にODしたので

薬だいぶ減らされたけど、

眠剤だけ処方してもらった

夜になると活動的になってしまうので

朝ねて夕方起きちゃって毎回鬱になるんですよね

なので仕事ももうそろそろ始まるし

生活習慣大事にようとおもって

何時に寝ても朝起きるって決めました。

どうせ3日坊主かなって思うけど

やろう！って気持ちが大事