はい、おはようございます🙌☀
ここ2ヶ月で私がしてきた効果のある
ダイエット方法をお伝えします👍
、、とその前に。
私は実は去年の夏からダイエットしていて、
挫折しリバウンドしまくって
今年の5月末までダイエットを
辞めていました💦
ピークは66キロなんですが、
その前のピークは63キロで、
テニス部だったので合宿があり
その合宿3日間で3キロ落ちました。
そこから、さらに58キロまで落としたものの
そこからが落ちず、諦め、リバウンド😱
またダイエットを始めるものの、
すぐリバウンドの日々でした。
ですが、
やっていたことはダイエット方法としては
効果があったので、
そちらも書かせていただきます。
(リバウンドは私の意志が弱すぎて
暴食したことが原因なのでダイエット方法
としてはよかったのです、、😖)
ということで私がしてきた
ダイエットはこちら↓↓
①脂肪燃焼スープダイエット
②酵素ジュース置換えダイエット
③レモネードダイエット
④水泳ダイエット
⑤水ダイエット
⑥黒豆ダイエット
あとは、基本の
・野菜中心生活
・タンパク質はたくさん摂る
・お水をたくさん飲む
などです👍
でも、やっぱりストレスが
溜まってしまうので、
なんだかんだで
スイーツ食べたりとか
お友だちとランチ、ディナーに
行ったりなんかしてますが、
今はリバウンドすることなく
順調に落ちてます(^O^)
ちなみに今は、
特に○○ダイエット なんてものは
やっておらず、
食事制限とちょっとした運動
のみでございます。
何度も書きますが
わたしは157センチ59キロ。
ピークは66キロ。
大体、私太ってて、、、って
言ってる人みんな細くて
自分の体重なんてカミングアウト
できなかったり、
自分とは体重が違いすぎて
自分がこの人が書いてる方法を試して
効果はあるのか なんて
今まで思ってきた方たちにも、
ああ、これだったらこんなに
痩せれるんだ と
思っていただけたら、と思い、
書いてます✌✨
私もそう思ってきた人間なので、、、
長くなってしまいましたので、
次回ブログから
上記ダイエットリストの
詳しい解説をしたいと思います😁