うーでももりっと食べると次の日身体が重たくなっちゃう。
そんなときは、50gのパスタに野菜増し増しトマトソース。
うむ、これだね。
炭水化物を我慢しないで、食欲も満たしてお腹満足。
大事大事。
冬は特に食糧を我慢しちゃうと寝るとき冷える。
普段冷え性じゃないのに、お肉とかしばらく食べないと本当に足先冷たくなる。
身体っておもしろい✳︎
さぁそんなこんなでぱぱっと夕食を終わらせて、作業にとりかかりましょう。
もう眠いデスヨ...うぅぅ...
7時間は寝たいわたしです。
よし、さくっと頑張るぞ。
本日もお疲れさまでした。
雨降って随分寒いです☂
ぬくぬくしておやすみくださいませ( ´ ー ` )ﾉ
----- 今後の出没情報 -------------------
ライブハウスになじみがない方も、ぜひ一度足を運んでみませんか？
素敵な音楽、素敵なアーティストさん、たくさんいらっしゃいます。
CD音源とはまた違う、"その日その場所にしかない空間"みたいなものを体験してみていただきたいなと思っています。
1人でご来場の方も多くいらっしゃいます。お気軽にお問い合わせください♪
こんな音楽をやっております→ライブ動画
動画のないひみつのdemo達…
■10月25日（土）高田馬場 天窓Comfort
四谷天窓＆.comfort presents *girl’s talk*
【出演者も女性！お客さんも女性！？男子禁制のライブ＋トークイベント】
open／start 12:00／12:30 2000yen＋1drink
安藤真弥／コヤマナオコ／こけし姉妹（クラモトキョウコ＋ひだけいこ）／他
トークコーナースペシャルゲスト：手相占い師 大悟
【アクセサリー・雑貨】
がま口作家：チャコ
天然石アクセサリー：Rucca
【耳ツボピアス＆レイキヒーリング】
chuva de luzヒカリノアメ
【フード販売】
手作りマフィン：green world cafe（稲城市）
ココロとカラダにやさしいベジごはんとおやつ ：Ma☆mano（まま～の）
女だけの集まりだからこそのうふふな空間...になるのでしょうか♪
初めてなのでどきどきです。
この日はサポートも女の子❤ピアノ桑原裕子さま❤
お楽しみに。
■11月3日（月祝）下北沢 SEED SHIP
夜ライブです＊
丁寧にいれてくださるコーヒーがうまうまなお店です。
詳細はしばしお待ちを。
詳細は決まり次第追加していきます。
ライブのご予約・出演依頼など、お問い合わせはコメント、メッセージ、
もしくは「maya.happylife@gmail.com」へお願いいたします。
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1st demo 「サクラノトキ」
2014年6月3日 release
1. 桜の季節 2. やわらかな夜 3. message
ピアノとボーカル、初めてのアコースティック音源を作りました。
皆さんの心のどこかに、触れられる作品となりますように。。。
ライブ会場 及び mona recordsインディーズ通販でお買い求めいただけます。
こちらより(いいね！していただけたらとっても嬉しいです)
ぜひ一度聴いてみてください。