強迫性障害の治し方を見つけた。せっかくだから忘れないようにここに記しておこう（忘れるはずもないのだけれど）。方法は簡単、強迫行為をやめればいいのだ。何が起ころうとも。少しずつやめるのでは効果がない。すぐに完全にやめる。強迫性障害で一番不安になるのは、中途半端な状態になること。確認を途中でやめて立ち去ったり、右手しか洗ってなかったり、自分が納得いくまで強迫行為をできないことが、一番不安になる。安心するまで行為を続けてしまうと、本当に治らない。少しずつやめるのは、わざわざこの不安な中途半端状態を作り出してしまう。さあがんばってみよう。不安になったら頭の中で「やーめーる」と唱えて別のことをしよう。怖いのはとてもよくわかる。だからずっとやめられなかった。やめるのに一番いい方法は、やめることなのだ。食べるのに一番いい方法は食べることなのだ。特別な方法なんてない。
今日は久しぶりに早く起きた。奥様もすでに起きていて、ソファーを選んでいる。メルカリで、少しでも安く買おうとずいぶん研究してくれている。送料がとっても高いので、（まあ自分で運ぶ手間と時間と手段を用意するよりよっぽど安いんだけれど）新品で買うより高くなってしまう。それなら新品を買えばいいだけのことなんだが、公式サイトで売り切れになっている・・・。悩ましいですね、入荷してください、無印良品さん。
糸井さんのブイヨンさんが亡くなってとても悲しくなってしまった。電車の中でツイッターを見て涙が出てきたから、ティッシュで鼻をかんだ。僕も今月、愛猫をなくしたばかりなので、踏んだり蹴ったりだ。でもさっき猫くんは部屋に来ていた。名前を呼ぶと、部屋の電灯が揺れる。
さて、着替えて仕事に行く。