こんばんは
暦の上では秋になりましたね。
今年の8月は「師走」と呼びたくなるくらい忙しく、過ぎるのが早く感じました
※正しくは「葉月」です
今月もどうぞよろしくお願いいたします
6月からスタートしたホットヨガ
体験期間の3ヵ月が無事終わりました
3ヵ月で計35回。
自分の中ではなかなかのハイペースでしたが、頑張りました～
インストラクターの方々の子守歌のような独特な語り口調と、BGMに癒されながら
楽しく通うことができました。
変化したことは、とにかくすごく汗をかくようになったこと。
特に頭から
これは良い変化なのか
不明ですが、汗腺はしっかり目覚めたようです
普段使わない筋肉を伸ばすのは本当に気持ちいいですね
人間ってこんな体勢をとれるんだっていう発見も面白かったです。
好きなポーズ。
三角のポーズ
画像はLAVAの公式サイトより
鷲のポーズ
画像はLAVAの公式サイトより
苦手なポーズ。
バッタのポーズ
画像お借りしました。
ゆりかごのポーズ
画像お借りしました。
全然足も胴体も上がらないの
背筋が弱いのかしら…
最後に、目
の疲れに効果的なポーズがこちら。
画像お借りしました。
頭頂部をこんな格好で刺激するのですが、
簡単な上に気持ち良くてお気に入りです
ぜひお試しあれ。
身体を動かすせいか、食事が今まで以上に美味しく楽しくなってしまったので、
体重に変化はありませんでしたが…
柔軟な身体づくりと健康維持に、これからも続けていこうと思います