筋トレ＆有酸素運動を組み合わせた
エスジム スペシャルダイエットプログラム
『加圧ムエタイ シェイプアップコース60分』
食事制限なしでダイエットに成功した
T様のトレーニングをご紹介
まずはきっつ～いけどとっても効く
二の腕のトレーニングからスタート！
1番気になるお腹まわりは
しっかりトレーニング
体幹トレーニングを組み合わせ
ムキムキではない女性らしい
ボディラインを目指します
美脚トレーニング
この日は二の腕を鍛えながら
股関節を強化！
こちらのメニュー、
内ももがかなり引き締まります
加圧しながら筋トレで
成長ホルモンの分泌バッチリ
脂肪が分解され燃焼しやすくなった状態で
ここから有酸素運動スタート＼(^o^)／♪
加圧しながらパンチ、前蹴り、
ミドルキック、ひざ蹴り！
加圧ムエタイコースはダイエットだけ
でなく護身術にもGOOD
上級者レベルまで上達したT様(^_^)v
最後はミット打ちでさらに脂肪燃焼
華麗なキック！！
加圧歴3年になるT様
血行が良くなった、代謝が上がった等の効果はもちろんですが、
なんといってもボディラインの
変化に驚きと喜びを感じて
頂いているようです(*^^*)
一回りも二回りもお痩せになり
引き締まりました
しかも食事制限なし
リバウンドなし
食べる事がお好きなT様、
「食事を我慢せずダイエットできた事がとても嬉しい」
とおっしゃっていました
今後の目標はさらにマイナス5キロ
最近、ご主人も加圧を始めて
ご夫婦で通って頂いています
ご主人は1、2回目でボディラインが
変わるほど加圧との相性バッチリ
加圧で体幹、筋肉、バランスが鍛えられ
趣味のゴルフの腕前がさらに上がったようですo(^▽^)o
T様ご夫妻いつもありがとうございます
