アンチエイジング、ダイエット
代謝UP、肩こり・冷え症改善！
若々しいメリハリ美ボディへ
加圧たっぷり『☆ビューティボディコース60分☆』
のご紹介です
こちらのコースは
全身のボディバランスを整え、
しなやかな女性らしいボディラインを
作ります！
女性の方は筋肉がついても
ムキムキにはならないので
ご安心下さいね
部分やせしたい方にもGOOD
筋肉量が少なく、ボディバランス、
姿勢が悪かったO様、
週1回のトレーニングでお体が劇的に
変わりました
今では筋肉量が増えダイエットに成功
さらにボディライン、姿勢
がとてもキレイになりました！
健康的になって体調が良くなったのも
実感されています
この日も元気にトレーニングスタート(^O^)／
背中、二の腕、バストなど
気になる部分を引き締めます！
女性が1番気になるお腹まわりは
入念にトレーニング！
この日はお腹の横、腰まわり、下腹部
に効くメニュー
美脚トレーニング
この日は内もも、膝上から太ももを
トレーニング！
スクワットはちょっときついですが
代謝UP、脚が細くなりたい方には
オススメです
体幹、ウエスト、ヒップ、
太ももウラ側など下半身を引き締め！
バストアップメニューで
筋トレは終了＼(^o^)／
腕に筋肉がついて引き締まったのを
実感中！
最近は以前持てなかった重い荷物を
持てるようになったと日常生活にも
嬉しい効果が
最後にマシンで有酸素運動をプラス！
加圧後の有酸素運動は
脂肪燃焼効果が倍増です
全身シェイプアップしたい方は
筋トレ＋有酸素運動で
脂肪を燃やしましょう
さらにボディラインを美しく
シェイプアップするのが今後の
目標だそうです
O様、いつもありがとうございます
