こんにちは、Chikaです。
昨年の秋ごろから、まったく瞑想ができなくなっていた
わたしですが（元々苦手だったけど、雑念にまみれすぎて
ほんとにできなくなっていた）、自分と繋がる安心感を
実感できるようになったせいか、難なくできるように
でも、それで気づいたのは、なんとわたしの思考のジャッジの
多いことよ
まだまだジャッジを手放せないというレベルじゃなく、
ほぼジャッジだらけ
これを今まではアタマで『ジャッジは良くないこと』って
ただ押させつけてきただけだったのかと呆然としております。
でも、これも気づけたってことはもう手放せるってことだよね
とそんなジャッジだらけで実は満身創痍だった自分を認めて、
いやぁしんどかったよねって受け止めておりまっす
今日もお読みいただき、ありがとうございます。