こんにちは、Chikaです。
久々の気持ちのオチ、ここまで身体にくるものか
とびっくりしております
もぉ全身カチコチ
完全に無意識ですが、悶々と思考（もちろんきっと
ネガティブ寄り
つまりストレス過多）に走っている
と交感神経優位になり、身体はずっと緊張しているんだな
ということを今さらながら実感しています。
緩めないから、当然眠りの質も落ちて疲れが抜けない。
ほんと悩むって一つもいいことないですね
で、重たい心身でどよんと迎えた週末は（ドバイは金曜、
土曜がお休みなので、花金ならぬ花木です
）、
朝のピラティス教室から始まりました。
あまりに疲れていたので、ドバイ在住15年のインストラクター
の先生に、「どこかマッサージのいいお店教えてください」
と聞いたところ、
「私、マッサージ行かないんです。マッサージに行っても
ほぐれるのは一瞬ですぐ戻ってしまうし、自分でストレッチ
やっちゃうんで
」
こう言われた瞬間に聞く相手を間違えた
と思ったのは
内緒で トホホと思っている私に先生が続けます。
「マッサージって結局外側からの刺激じゃないですか？
けどストレッチって自分で内側から刺激して、固まって
いるところを伸ばしてそこに血流がぐわ〜っと行き渡る
わけですよ。 どう考えてもこっちの方が効果的ですよね」
もうほんとに目から鱗でした。
なんていうの、これこそ腑に落ちたって感じ
私たちは、ほんと、全て自分で良くなる、整える、
素晴らしい力を持っているんですね〜。
フィジカル面まで子供脳全開で、誰かに何とかして
もらいたいと当然のように思っていた自分を思い知り
ガビ〜〜〜んって感じでしたが、単純なワタシは、
何だか感動してしまって、それからはポーズで
アイタタタっ
ってなっても、（おぉおぉ固まった
身体に血が流れておるのぉぉぉぉ！！！）と非常に
前向きに取り組むことができ、終わった時には
背中がポカポカで、身体がスッキリと軽くなり、
そうしたら何だか気持ちまで上向きになってきたの
でした
心と身体は繋がっている。
みなさんもクサクサする時は、お酒ややけ食いに
走るのでなく（←ワタシ
）、身体を動か
してみてください。オススメです
今日もお読みいただき、ありがとうございます。