中年親父の変身日記

たこ焼き

１００円たこ焼きを買おうと思ったら、ワンサイクルがボクの前で終わってしまったので

次が焼きあがるまで店内へ

どちらかと言えば焼きそばパンというより、焼きそばにおまけのパンがついているというようなものが１００円だったり、コスパ最強な惣菜類がたくさん

さすがに店内で写真を撮ることはできなかったので「ラ・ムー焼きそばパン」で検索するといろいろ写真が出てきます

で、ボクはオーソドックスだけど絶対に安い１００円のホットドックを購入

<img src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/7f/c737f91af56f22da6dd148dda2e6d3c8.jpg" border="0">

結局、お昼ご飯代わりにタコ焼きだけ食べて、ホットドックは次の日の朝食になりました

{/niwatori/}朝の数字です{/niwatori/}
体重　　79.5　前日より-0.5キロ　　
体脂肪　22.1　前日より+0.2

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{/silver/}昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　なし
夜　ほうれん草の胡麻和え
　　モヤシとニラと豚肉の炒め物
　　小松菜の炒め物
　　冷ややっこ
　　アルコール　　　1200kcal
　　
摂取カロリー合計　　2100kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　　0kcal
今月超過累計　　　 4200kcal　

運動　自転車６きろ　150kcal
今月消費累計　　　 1400kcal

今月超過カロリー　2800kcal

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{/kaeru_night/}休肝日の記録{/kaeru_night/}
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日２２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　１回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

{/beers/}日々の飲みの記録{/beers/}
ビール350ml缶と焼酎他

4/1-10　７０本
4/11　４月最初の休肝日
4/12　４本
4/13　１２本
4/14　８本

毎月1日の体重
<img src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/61/5411fb412b40c05b52ae159909ca7411.jpg" border="0">

超過カロリーの記録
<img src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/0b/5aee0c134bf6305788078b7d87ead0d8.jpg" border="0">

{/beers/}過去の飲みの記録{/beers/}
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
<img src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/c2/aead2cba8fd57eefb59e7d01643ef1a4.jpg" border="0">