日記のような雑記のようなメモ帳 -2ページ目

順調?

ジムに通い始めて3週間。-3Kg。順調…か?

まだまだ…

ジム通いだして4日目。体重変化なし。筋肉痛のみ…。

まだまだこれからっすね。

筋肉痛

昨日から本格的にジムに通う

軽くウォーキングから柔軟体操、マシンを使った筋トレ、ジョギングも混ぜた
20分以上の有酸素運動ののち、クールダウンして終わり。

筋トレがきつい…暇だから今日も行く

スポーツジム

先日、スポーツジムに会員になるため申し込んだ。
で、今日が初日。オリエンテーリングのあと、軽くマシンで運動し、終わり。
ただ、いろいろ指示を受けたことを実施できていなかった。今、思い出し、
頭をかかえる…。KYな行動もしたしなぁ。深く反省。

明日もジムに行こうと思うが、指示されたことをまず実行しよう…。
当面の目標は、13kg減量。


スキージャンプペア2 メモリークリア画面ワロタw

某業界人様サイトから