筋肉痛

昨日から本格的にジムに通う

軽くウォーキングから柔軟体操、マシンを使った筋トレ、ジョギングも混ぜた
20分以上の有酸素運動ののち、クールダウンして終わり。

筋トレがきつい…暇だから今日も行く