ゴレンジャー

５匹目です。

51日目

リスタート時：　105.3 kg　 37.1%　　　　　　　　　　(4/19)

93.2kg(ﾘｽﾀｰﾄ時 ‐12.1)　 30.0%(ﾘｽﾀｰﾄ時-7.1)　　(6/10)

run 15km

5kmラップ･･･37'30(1km平均7'30)

10kmラップ･･30'05(1km平均6'01)

15kmラップ･･37'15(1km平均7'27)

ラストの5km　　ばてばてです

５０日目

体重　105.3kg　体脂肪　37.1%　(4/19ｽﾀｰﾄ)

体重　 95.0kg　体脂肪　29.2%　(6/03)
　　
体重　 94.3kg　体脂肪　29.2%　(6/09)
　　　　(-0.7)　　　　　(-0.0)

45日目

体重　105.3kg　体脂肪　37.1%　(4/19ｽﾀｰﾄ)

体重　103.9kg　体脂肪　36.5%　(4/28)
　　　(-1.4)　　　　　(-0.6)
体重　102.7kg　体脂肪　37.4%　(5/06)
　　　(-1.2)　　　　　(+0.8)
体重　101.2kg　体脂肪　34.5%　(5/13)
　　　(-1.5)　　　　　(-2.9)
体重　 98.0kg　体脂肪　33.9%　(5/19)
　　　(-3.2)　　　　　(-0.6)
体重　 95.7kg　体脂肪　29.5%　(5/31)
　　　(-2.3)　　　　　(-4.4)
体重　 95.0kg　体脂肪　29.2%　(6/03)
　　　(-0.7)　　　　　(-0.3)

ラン　

5km：30分06秒(1km平均6'01)

5km：36分40秒(1km平均7'20)

３１日目 ちょうど１ヶ月。

４月１９日の体重です。

５月１８日の体重です。

リスタート時：　105.3 kg　 37.1%　　　　　　　　　　(4/19)

98.0kg(ﾘｽﾀｰﾄ時 ‐7.3)　 33.9%(ﾘｽﾀｰﾄ時-3.2)　　(5/19)

5kmラップ･･･37'30(1km平均7'30)
10kmラップ･･37'30(1km平均7'30)

29日目

リスタート時：　105.3 kg　 37.1%　　　　　　　　　　(4/19)

98.3kg(ﾘｽﾀｰﾄ時 ‐6)　 34.2%(ﾘｽﾀｰﾄ時-2.9)　　(5/17)

ダイエットリスタートから29日目

5kmラップ･･･37'24(1km平均7'29)
10kmラップ･･37'20(1km平均7'28)
15kmラップ･･37'15(1km平均7'27)

再開

リスタート時：　105.3 kg　 37.1%　　　　　　　　　　(4/19)

103.9kg (前回比 ‐1.4)　 36.5%(前回比-0.6)　　(4/28)

102.7kg(前回比 ‐1.2)　 37.4%(前回比+0.9)　　(5/06)

101.2kg(前回比 ‐1.5)　 34.5%(前回比-2.9)　　(5/13)

ダイエットリスタートから25日目

ようやく　　10km走れるようになりました。

はい

【19太陽】/逆位置

予定が延期になったり、がまんできなくて投げ出したり・・・。
失敗の暗示もアリなの。
体力的にもハードみたい。
無理しないでね。

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ありえん②

【10運命の輪】/正位置

状況が変化して良い方向へ・・・。
思いがけないチャンスやラッキーに巡り合えるかも。
明るく前向きな態度をキープしてぇ。

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原因不明の肩痛なのにありえん。

正解です。

【8力】/逆位置

勉強や仕事の集中力が続かないみたい。
あきらめや投げやりな態度はタブー。
弱音を吐かないで前向きになってぇ。

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