こんにちは
ロカボ生活始めました
「ロカボ」とはおいしく、
たのしく適正糖質を摂取する食事方法！
ゆるやかな糖質制限という意味で、
カロリーは制限せずに、栄養素の中で、
唯一血糖値を上げると言われている「糖質」を
1食20～40g、1日70～130gに
制限する食事方法で、
食後の血糖値上昇を抑えると言われています。
そんなロカボ生活にオススメの
ロカボナッツ
一週間分のロカボナッツ 30g×7袋入り
素焼き・塩・油不使用
『一週間分のロカボナッツ』
１日１袋の糖質は...1.6g！
独自のナッツの黄金比率になっていて、
クルミ・アーモンド・ヘーゼルナッツを、
2：1：1の割合でミックス。
良質な脂質と植物性タンパク質が豊富なので
『ロカボ』生活にピッタリなんだとか
１日分のナッツを小分けにし、
１週間分をパック
クルミには
血中の脂質濃度を下げる働きがあるとされる、
オメガ3脂肪酸が豊富に含まれ、
ヘーゼルナッツには
悪玉コレステロールを減らすことで、
生活習慣病を予防すると言われている、
オレイン酸がたっぷり
私は小腹が空いた時や、
前日食べ過ぎた日の朝ごはん時等、
お腹は空いたけど
あまりカロリー摂取したくない時に
食べることが多いです
そのままでも美味しいですが、
ヨーグルトに混ぜたり、
シリアルやオートミールと一緒に食べても◎！
素焼きタイプだから、
他のものに混ぜても
味が変わりにくいのが嬉しい
食べやすい小袋タイプになっているから
持ち歩きにも便利！
食べごたえがあるので、
食べすぎ防止にもなりそう
今回試した素焼きタイプの他に、種類も豊富！
・一週間分のロカボナッツ 30g×7袋
・一週間分のロカボナッツ マヌカハニー 20g×7袋
・一週間分のロカボナッツ チョコレート 20g×7袋
・一週間分のロカボナッツ チーズ入り 23g×7袋
・一週間分のロカボナッツ シード入り 25g×7袋
・一週間分のロカボナッツ 小魚入り 25g×7袋
・一週間分のロカボナッツ 和風だし20g×7袋
好みやその日の気分合わせて選べるのも嬉しい^ ^
気になる方は是非
チェックしてみてください♡
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