気づけば2年も・・・

気づけば2年も放置してました・・・。
一昨年の12月に右肩関節脱臼の再オペをして1年経過しました。
今年は、レースに本格的に復帰を目指したいと思います。
先日5mの計測をして初速は少しずつ戻り始めてます。

トレーニング日誌9

久しぶりにハードルジャンプ。

今までは、女子中学の高さで行ってたジャンプを、今日は女子一般の高さに。

思ってたより跳べたので一安心。

次は男子中学の高さに挑戦します。

来週半ばから沖縄に合宿。

短期間だけど暖かい所でしっかりトレーニングしてきます！

トレーニング日誌8

ひたすらドリル

切返し、接地、柔軟性、各関節のロック、等々を1時間みっちり行ってからハードルを5歩で5台。

その後120mx3で終了。