３月３０日（火）に開催しました
『キッズクリニック鹿沼校』
『SGEバスケットボールスクール鹿沼校』
のレポートです。
【 キッズクリニック鹿沼校 】
日 時 ： ２０２１年３月３０日（火） １８：００ ～ １９：００
参加者 ： ７名（内、体験１名）
< 練習内容 >
1. ストレッチ
首（上下左右 ／ 回旋） ／ 肩（腕回し（同方向 ／ 逆方向））
2. フットワーク
スキップ（前 ／ 後ろ ／ 横 ／ 細かく速く ／ ハイニー） ／ フロントステップ（１歩
ずつ ／ 連続 ／ バウンディング（５歩））
3. コーディネーション
ボールストップ（お尻 ／ 頭） ／ バウンドボールくぐり（１回 ～ ４回）
4. シュート
３０秒シュート ／ 仰向けシュート
5. ドリブル
ボール転がし（インアウト ／ 前後 ／ フロントチェンジ ／ フィギュアエイト ／
バックチェンジ） ／ ラインドリブル（自分がラインの上 ／ ボールがラインの上）
6. ゲーム
【 SGEバスケットボールスクール鹿沼校 】
日 時 ： ２０２１年３月３０日（火） １９：１５ ～ ２０：４５
参加者 ： ２３名
< 練習内容 >
1. ドリブルワーク
ジョッグ（前 ／ 後ろ ／ インアウト ／ 前後 ／ フロントチェンジ ／ レッグスルー
／ ビハインドザバック） ／ スキップ（前 ／ 後ろ ／ 前後 ／ フロントチェンジ ／
ビハインドザバック） ／ サイドステップ（右手 ／ 左手 ／ インサイドアウト ／
フロントチェンジ ／ ビハインドザバック） ／ コンビネーションドリブル（フロント・フロント
フロント・レッグスルー ／ レッグスルー・バック） ／ スピードドリブル（右手 ／ 左手
／ 交互）
2. 1on1
ハンドリング&チェンジングから1on1 ／ トランジション1on1(ディフェンス有利 ／
オフェンス有利)
3. ゲーム
鹿沼校が2020年度最後のスクールとなりました。
これでスクールも卒業となってしまう子どもたちの、次のステージでの活躍を願っています！
2021年度のスクール入会や無料体験などでのご参加は随時受付中です。
ご興味のある方、ご質問のある方は下記からお問い合わせください↓
【 一口メモ 】
◆ 1on1
エリア1（ドライブ）
別名 ： ペネトレイト
「突破する」の意味。
ドリブルでDEFを抜くこと。例えば、DEFを引きつけておいていきなりドリブルで抜くプレ
イ、ドリブルしながらDEFラインを割って攻めこむ
プレイ、ドリブルでDEFの一角を突破して切り込んでいくなど。
＜ ポイント ＞
・ 1人がドライブすると、そこにディフェンスが集中するため、他のオフェンスが
オープンになり、有利なオフェンスチャンスが生まれる。
・ 一番大事なのは突破力。
ディフェンスを突破することによってディフェンスが動きスペースもできるの
で、リングに向かっていく動きやディフェンスを突破して切り崩していく力も
必要。
・ ディフェンスを抜く時には、フロントフットを狙うのが基本。(相手が足を戻す
のに時間がかかるため)
・ ディフェンスのバランスを崩したら、横スレスレをすり抜ける。(膨らんでドライ
ブしてしまうと、相手がすぐにまたマークしてくるため)
【 今日の動画 】
マイケル・ジョーダン
https://twitter.com/i/status/