今年ラストのランニングクラブ練習会

ランニングクラブ練習会

今年最後のみんなとのランでした。


合計20.8キロ2時間16分

いつもの8.7キロコースの

ペース走に5人がエントリー

ラスト2キロからのスピードアップには

どうしてもついていけずに

まあ無理で

キロ4.15くらいには歯がたたないですね。

途中5キロ23分36秒

まあまあでした。