足立フレンドリーの反省は

今日は午後からランへ

スタート時には太陽が見えて

暖かく感じましたが

さすがに日影は寒さも

15.1キロ1時間36分

ゆったりとフォームを確認しながら終了

足立フレンドリーの反省は

多分前半10キロを48分30秒くらい

10キロから15キロは24分台ギリギリでカバー

折り返してからのラスト5キロは

キロ5を超え5.30近くあった区間も

疲れた脚には北風が厳しい

撃沈のレースでした。

前半飛ばし過ぎが原因ですね！