ランニングクラブ練習会

今日は午前8時半から

ランニングクラブ練習会でした

つくばマラソン前の最後の調整とロングですね！

いつもの8キロペース走を

どのタイムにするか

キロ5.10くらいと申告しスタート

仲間を追いかける感じに自然とペースが上がり

ラスト1キロは4.45くらいまで上げて終了

8キロ39.55でした。

合計20キロ2時間11分のラン活でした。

つくばまであとは疲労を抜きながら

少しだけランしようかな？